Stressrelaterede og arbejdsrelaterede problemstillinger

Psykolog Ann Rubens, Dragør. Jeg har mange års erfaring med stresshåndtering; forebyggelse og undervisning samt samtaleterapi og coaching i forbindelse med stressrelaterede og arbejdsrelaterede problemstillinger. Jeg tilbyder terapi og coachende samtaler i Dragør og i centrum af København.

Gør noget ved det med det samme

Det er en god ide at tage hånd om dig selv og det, som er med til at lægge ”tryk” på dig. Min erfaring er, at mange kommer rigtig langt og får vendt en negativ spiral i løbet af ganske få samtaler.
Står du og har behov for en tid med kort varsel, for eksempel i forbindelse med en sygemelding, bestræber jeg mig altid på at finde en tid indenfor få dage. Jeg har indimellem også mulighed for at tilbyde tider på ”skæve” tidspunkter som eksempelvis tidlige aftentider eller i weekenden.

Store forandringer – arbejdsmæssige forandringer, jobskifte, fyring

Ofte kommer det som et chok, når der bliver effektueret større omstruktureringer på arbejdspladsen. Chokket rammer både dem der er modtagere af en fyring og dem, der er tilbage og har mistet kolleger. For begge grupper gælder at man skal i gang med en ny hverdag – med de forandringer som omstruktureringen har medført.

Længerevarende pres på

En længerevarende periode eller konstant pres på i enten arbejdslivet eller familielivet eller en kombination af flere ting kan gå hen og blive til en stresstilstand. Hvis du ikke længere kan slappe af, når du har fri eller når du er sammen med familien for eksempel.

Stress – depression?

Chokket eller en længerevarende stress skal helst ikke gå hen og sætte sig så fast eller blive så langvarig, at depressionen med søvnbesvær, konstant nedtrykthed og længerevarende energiforladthed, modløshed bliver kroppens reaktion.

Vi er på vej med et kursus i Kommunikation for ledere.

Vi er på vej med et kursus i Kommunikation for ledere. Et kursus der henvender sig til ledere i private virksomheder og ledere i offentlige organisationer. Kurset er for jer, der ønsker at udvide jeres forståelse og mestring af kommunikationen i rollen som leder. Det bliver et særdeles praksisorienteret kursus.

Træning og afprøvning af forskellige former for kommunikation bliver omdrejningspunktet for dette kursus. Vi kommer blandt andet til at arbejde med cirkulær og refleksiv kommunikation ud fra et systemisk teoretisk afsæt, og vi kommer til at arbejde med hhv. anerkendende praksis og nysgerrig kommunikation. Når vi arbejder indenfor denne tilgang til forståelsen af kommunikation bevæger vi os over i dialogiske processer. Som leder giver netop dialogen dig mulighed for at nå bredere ud, at arbejde sammen med din organisation, med dit team frem for alene at ”overbringe kommunikative budskaber eller beskeder”.

Træningen og afprøvningen vil tage udgangspunkt i eksempler fra egen hverdag. Deltagerne vil således få mulighed for at komme til at arbejde med egne sager, situationer, overvejelser og dilemmaer.

Er du interesseret i at høre mere så kontakt Ann Rubens tlf. 2940 4726 eller Jacob Mosgaard tlf. 5164 1499.